Астма и аллергия, секреты дыхательной гимнастики

В чем секрет дыхательных гимнастик Бутейко, Стрельниковой, Мюллера, йоги (и других) и помогают ли они действительно излечиться от астмы и аллергий.

В спокойном состоянии организма дыхательный цикл вдох-выдох определяется как 1:1,5, то есть вдох в полтора раза короче выдоха. Такое положение обеспечивает «нормальное» функционирование органов и «систем» организма, поддержание для этого оптимального уровня СО2/О2 для обеспечения жизнедеятельности. Нарушение же соотношения 1:1,5 может свидетельствовать об отклонении функционировния органов и систем от «нормы».

Сохранение соотношения справедливо, с одной лишь оговоркой, что количество дыхательных циклов вдох-выдох в минуту для разных возрастных групп различно. То есть для маленьких детей показатель частоты дыхания один, для подростков другой, для взрослых и пожилых тоже соответственно различен.

Знакомясь с известными методиками дыхания не сложно обратить внимание на то, что они очень похожи. Практически все они содержат одни и те же приемы: а) замедление дыхания, б) затруднение и задержка дыхания, в) поверхностное дыхание. Все эти приемы ведут к искусственному нарушению соотношения 1:1,5. Возникает вопрос: «Для чего и во имя чего это делается и какая от этого польза?».

Для ответа на эти вопросы и понимания действия дыхательных методик несколько пояснений.

Первое пояснение касается существования нервных окончаний рецепторов — чувствительных датчиков организма, реагирующих на различного рода воздействия. Информация от различных воздействий через систему нервных окончаний — рецепторов, по проводящим аффективным путям поступает в центральную нервную систему (для простоты изложения головной мозг, в его различные структуры). А из головного мозга по эффекторным путям поступают сигналы, которые заставляют органы и системы реагировать на воздействия, подстраиваясь, с целью сохранения внутренней стабильности в организме.

Второе пояснение касается техники первого вдоха при рождении (в очень упрощенном изложении).

Условием возникновения первого вдоха ребенка является возрастание возбудимости головного мозга. При прохождении по родовым путям информация от различных рецепторов (температурных, давления, положения тела и др.) поступает в различные структуры мозга, в том числе и ответственные за дыхание, их называют — дыхательным центром. Перевязка пуповины приводит к резкому повышению содержания углекислоты и уменьшению содержания кислорода в организме «новорожденного». То есть существенно претерпевает изменение соотношение СО2 /О2. Это нарушение действует и на рецепторы в кровеносных сосудах и на сами клетки мозга, в частности на дыхательный центр. В этих условиях и возникает первый вдох и ритмическое дыхание.

А теперь, возвращаясь к дыхательным  методикам, мы можем проследить, что все приемы, включая замедление дыхания, затруднение и задержку дыхания, поверхностное дыхание направлены на нарушение соотношения СО2 /О2 и соотношения 1:1,5 длительности естественного цикла вдох-выдох. Другими словами искусственно запускается процесс стимуляции головного мозга, а точнее структур дыхательного центра. Дыхательные методики искусственно «подпитывают» естественный процесс.

Если выполнения упражнений дыхательных гимнастик достаточно, для того, чтобы астматические приступы не возникали, то при чем тогда воспаление бронхов, инфекции, аллергены, иммунитет, закаливание и так далее. Получается, что причину надо искать в том, что препятствует правильному функционированию дыхательного центра нервной системы.

Популярность: 25%

Если Вам интересна эта запись, Вы можете следить за ее обсуждением, подписавшись на RSS 2.0 .

Оставить комментарий или два